ประโยชน์ของผลเบอร์รี่ มีอะไรบ้าง??
วันนี้ลองมาดู ประโยชน์ของผลเบอร์รี่ มีอะไรบ้าง?? กันดีกว่า ก่อนอื่นพวกคุณหลายคนอาจคิดว่าครอบครัวเบอร์รี่ทั้งหมดไม่สามารถปลูกได้ในประเทศไทย และถึงแม้ว่ามันจะสามารถเติบโตได้ แต่มันก็ต้องหนาวมากเหมือนภาคเหนือของภูเขาคิดอีกครั้ง เนื่องจากครอบครัวเบอร์รี่สามารถปลูกได้ในประเทศไทยในทุกพื้นที่ไม่ว่าจะร้อนเช่นเมืองหลวงของกรุงเทพฯสามารถปลูกได้ในวันนี้ ดังนั้นผู้เขียนจึงมีเทคนิคและความลับในการปลูกต้นราสเบอร์รี่ได้อย่างง่ายดาย มีหลายจุดของบ้านน้อยดอทคอมเพื่อให้ผู้อ่านได้รู้จักดังนั้นคุณสามารถปลูกผลเบอร์รี่สดแสนอร่อยเพื่อทานที่บ้านและปลูกเพื่อจำหน่าย ทำตามเทคนิคคำแนะนำและวิธีการทางการเกษตรทั้งหมด เบอร์รี่ผลไม้ที่ขายในห้างสรรพสินค้าหรือซูเปอร์มาร์เก็ตมีหลายบรรทัดเช่นสตรอเบอร์รี่บลูเบอร์รี่หม่อนและผู้เขียนมีวิธีและเคล็ดลับสำหรับการปลูกเบอร์รี่ ดูทุกชนิดและความอยากอาหารของเขารสชาติดีขึ้นและมีประโยชน์มากกว่าใบหน้าของเขา ประโยชน์ของผลเบอร์รี่ มีอะไรบ้าง?? #ต้านโรคหวัด ต่อต้านโรคหวัดได้อย่างน่าอัศจรรย์เนื่องจากตระกูล Berry เป็นที่รู้จักกันดีว่าอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งช่วยป้องกันโรคหวัดได้อย่างมีประสิทธิภาพและยังช่วยให้ผู้หญิงมีผิวเปล่งปลั่ง #ช่วยให้สายตาดีขึ้น ทำให้ดวงตาดูสดใสไม่พร่ามัวในเวลากลางคืนเพราะเอนไซม์ไซยานินพบได้ในผลไม้หลายชนิดเช่นผลเบอร์รี่เช่นสตรอเบอร์รี่ราสเบอร์รี่เชอร์รี่เป็นต้นผลเบอร์รี่ช่วยปกป้องครอบครัว ความเหนื่อยล้าจากการใช้สายตาของเรามากเกินไปเช่นเดียวกับผู้หญิงในสำนักงานผู้เขียนแนะนำให้กินมากเพราะดวงตาต้องเน้นที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ จะช่วยให้ดวงตาทำงานได้ดีขึ้นแม้ในที่มืด #ช่วยเพิ่มระบบภูมิต้านทานต่อโรคต่างๆ เพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของตระกูลเบอร์รี่ซึ่งเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินมากมายเช่น A, B, C, E, K และโพแทสเซียมและอีกมากมายที่ร่างกายของเราต้องการเพื่อช่วยซ่อมแซมเซลล์ของร่างกาย สามารถรักษาบาดแผลและป้องกันมะเร็งลดอาการเลือดออกตามไรฟันแผลในช่องปากรวมถึงโรคต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับข้อต่อและโรคเกาต์ #ช่วยให้ความทรงจำดีขึ้น ช่วยในความทรงจำนอกเหนือจากผลเบอร์รี่สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้ผลเบอร์รี่เปล่งปลั่งและทำให้ผิวของคุณสดใส เขายังช่วยด้วยระบบสมองซึ่งช่วยให้เซลล์สมองซ่อมแซมตัวเองได้ดีขึ้นช่วยเราปรับปรุงความจำของเรา คนที่ชอบลืมจะได้รับความทรงจำที่ดีกว่า #ช่วยควบคุมน้ำหนัก ช่วยในการควบคุมน้ำหนักผู้หญิงชอบมากน้ำหนักส่วนเกินมาโดยไม่มีการเชิญ ใครก็ตามที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักแนะนำให้กินผลเบอร์รี่เป็นประจำ แต่มันมีราคาแพงเท่ากับผลประโยชน์ของพวกเขาจากนั้นอ่านขั้นตอนและดูว่าพวกเขาสามารถเติบโตและกินตัวเองได้ดีที่สุดได้อย่างไร ประหยัดปลอดภัยและมีประโยชน์ ประเภทผลเบอร์รี่มีแหล่งพลังงานที่ยอดเยี่ยมและเก็บไว้ในแคช แคลอรี่ต่ำเพิ่มความสดใหม่ขณะรับประทานอาหารจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและไม่เพิ่มน้ำหนักของเรา เส้นใยอาหารในผลเบอร์รี่ช่วยให้เรารู้สึกอิ่มเร็วขึ้นและนานขึ้น ก่อนหน้านี้มันยังช่วยย่อยอาหารและช่วยให้ระบบย่อยอาหารของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่ นอกจากนี้ผลเบอร์รี่ยังมีสารเพกตินที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเช่นกัน […]
สุดยอด 6 ผลไม้เบอร์รี่ที่มีประโยชน์ที่สุด ณ เวลานี้
มีผลเบอร์รี่หลายชนิด แต่ละคนมีสิทธิประโยชน์ต่างกัน เรามาดูกันว่าเราจะได้ประโยชน์อะไรจากมัน สำหรับ สุดยอด 6 ผลไม้เบอร์รี่ที่มีประโยชน์ที่สุด ณ เวลานี้ 1 สตรอเบอร์รี่ (Strawberry) สตรอเบอร์รี่ ผลไม้สีแดงมีรสเปรี้ยวหรือหวานขึ้นอยู่กับสายพันธุ์ เป็นผลไม้ที่ชื่นชอบของหลาย ๆ คน วิตามินเอวิตามินซีวิตามินบีสูงกรดโฟลิกที่ดีสำหรับหัวใจ ด้วยใยอาหารที่เหมาะสมสำหรับระบบย่อยอาหาร 2 แครนเบอร์รี่ (Cranberry) แครนเบอร์รี่ ลูกบอลสีแดงเล็กน้อย แต่ไม่เปรี้ยว เป็นที่ทราบกันว่าผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงโดยเฉพาะช่วยในการขยายหลอดเลือดแก้ปัญหาระบบทางเดินหายใจ 3 แบล็คเคอร์แรนท์ (Blackcurrant) แบล็กเคอร์เรนต์ ได้รับการขนานนามว่าเป็นราชาแห่ง Blackberry เพราะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันโรคหัวใจและโรคมะเร็ง มันมีวิตามินซีมากกว่าส้มถึง 4 เท่าเพื่อช่วยสร้างคอลลาเจนบำรุงผิวให้เปล่งปลั่งลดริ้วรอยและบำรุงดวงตา 4 บลูเบอร์รี่ (Blueberry) บลูเบอร์รี่ ช่วยลดการอักเสบของหลอดเลือดซึ่งเป็นสาเหตุของโรคหัวใจ ภาวะสมองเสื่อมช่วยป้องกันการเสื่อมของร่างกายและชะลอความชรา ช่วยด้วยหน่วยความจำ 5 ราสเบอร์รี่ (Raspberry) ราสเบอร์รี่ อุดมไปด้วยกรด ellagic ซึ่งแพทย์เห็นด้วยกับการป้องกันโรคมะเร็งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดและช่วยหยุดเซลล์มะเร็งจากการแพร่กระจายของโรคอัลไซเมอร์ […]
4 เบอร์รี่สายพันธุ์ไทย มีอะไรบ้าง??
เราอาจคุ้นเคยกับชื่อเหล่านั้น “ผลไม้เบอร์รี่” ทั้งหมดเป็นผลไม้เย็นเช่นสตรอเบอร์รี่แบล็กเบอร์รี่เชอร์รี่ราสเบอร์รี่และแครนเบอร์รี่ซึ่งนอกจากรสชาติหวานฉ่ำหรือเปรี้ยวมีประโยชน์มากมายที่ร่างกายควรได้รับ ยอมรับเฉพาะสารต้านอนุมูลอิสระที่สูงใน “ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่” ดังนั้นประโยชน์ต่อร่างกายคือช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยป้องกันโรคหวัดช่วยในเรื่องความจำสาย เพื่อไม่ให้เสียเวลาไปดูกันเลย!! 1 มะยม ต้นที่นิยมปลูกไว้หน้าบ้าน ต้นมะยมกำลังจะหายไปจากด้านหน้าของบ้านอย่างไม่มีกำหนด แม้จะมีร่างกายที่สวยงามโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกิดมาเต็มที่กิ่งก้านที่พลิกคว่ำนั้นก็มีประโยชน์มากมาย จนกระทั่งมันถูกส่งออกไปที่แยมมะยมเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากมาย ตัวอย่างเช่นลดคอเลสเตอรอลป้องกันมะเร็งลดการอักเสบในร่างกายและมีเส้นใยจำนวนมากเพื่อช่วยลดการสะสมของเสียในร่างกายดังนั้นรีบหาต้นมะยมไปปลูกไว้หน้าบ้านแล้วพาลูกไปเที่ยว ควรกินเกลือและพริกไทย 2 ลูกหม่อน หรือมัลเบอร์รี่ ผลไม้ที่มีลักษณะแปลก ๆ ที่ชอบปลูกในภาคเหนือ แต่จริง ๆ แล้วปลูกในทุกภูมิภาคเช่นหม่อนหรือหม่อนซึ่งใช้ในการทำไวน์ เปรี้ยวหวานอร่อยสร้างคุณค่าจากต้นหม่อนธรรมดาสู่ผลิตภัณฑ์สามารถรับประทานสดหรือทำเป็นน้ำผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูงช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์ช่วยป้องกันโรคหัวใจและมะเร็ง นอกจากนี้ยังมีวิตามินบี 6 ที่ช่วยลดสิวและอาการปวดประจำเดือนซึ่งเป็นกรดโฟลิก และวิตามินซีวิตามิน A มีคุณค่าต่อร่างกายหรือไม่? ใบหม่อนไม่ได้เป็นผลไม้ชนิดเดียวในประเทศของเรา แต่มันสามารถเพิ่มขึ้นในประเทศที่มีภูมิอากาศค่อนข้างเย็นเช่นองค์การเภสัชกรรมแห่งอังกฤษเคยทำน้ำเชื่อมลดการอักเสบที่คอเช่นกัน ใครก็ตามที่ต้องการปลูกต้นหม่อนในบ้านสามารถซื้อได้ทุกที่ในร้านต้นไม้ใหญ่ 3 ลูกหว้า หวาน ฝาด ที่มากกว่าแค่คุณค่า สีม่วงเข้มของวาเป็นแอนโธไซยานินสูงซึ่งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระเช่นผลเบอร์รี่ทุกชนิดที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระมากกว่าวิตามินซีและอีช่วยลดคอเลสเตอรอลลดการอักเสบป้องกันหลอดเลือดป้องกันมะเร็ง ทุกคนที่ชอบกินลูกหว้าสามารถลดความเสี่ยงเหล่านี้ได้มากกว่าผลไม้ไทยอื่น ๆ ลองดูที่หน้าบ้านนี้ 4 มะขามป้อม เปรี้ยว ฝาด ที่ต้องลอง มะขามป้อม […]
เบอร์รี่ผลไม้ 9 ชนิดที่เป็นที่นิยมที่สุดสำหรับสุขภาพของคุณคืออะไร?
ตระกูลเบอร์รี่มีชื่อเสียงในเรื่องของผลเบอร์รี่ที่มีสีสัน ผลไม้มีรสเปรี้ยวและหวานมีกลิ่นหอมและผลเบอร์รี่มากมาย เป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพอุดมไปด้วยสารที่ช่วยในการดูแลผิวและช่วยให้ผิวแลดูอ่อนเยาว์อีกด้วย หลายคนอาจสงสัยว่ามีผลเบอร์รี่น้อย มีเบอร์เกอร์หลายประเภทให้เลือก และนี่คือ เบอร์รี่ผลไม้ 9 ชนิดที่เป็นที่นิยมที่สุดสำหรับสุขภาพของคุณคืออะไร? ลองมาดูกันเลยดีกว่า!! 1 บลูเบอร์รี่ (Blueberry) บลูเบอร์รี่เป็นผลไม้เพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดในตระกูล Vaccinium ซึ่งเป็นที่นิยมในหมู่นักวิทยาศาสตร์ Vaccinium มีถิ่นกำเนิดในอเมริกาซึ่งเป็นประเทศที่ผลิตและส่งออกมากที่สุดด้วยวิตามินที่มีประโยชน์ช่วยลดการสูญเสีย การสูญเสียของร่างกายสามารถช่วยลดการเกิดโรคหัวใจได้เช่นกันส่วนใหญ่มักจะมีหลายชนิดเช่นบลูเบอร์รี่ชีสเค้กแยมบลูเบอร์รี่แยมรวมทั้งอาหารเช้าที่มีซิลิกาน้ำดี 2 ราสเบอร์รี่ (Raspberry) Raspberry (Raspberry) เป็นตระกูลเบอร์รี่ที่เป็นของตระกูล Rubus มีการแบ่งย่อยของสีแดงเข้มและสีม่วงเข้ม สีชมพูเข้มมีสารที่ช่วยดูดซับสาร Ellagic (Ellagic) เป็นสารที่ช่วยลดการสะสมของแบคทีเรีย เบคอนมีเมนูมากมายให้เลือกที่ร้านเบเกอรี่และร้านเบเกอรี่ ผักอร่อยรสชาติดี 3 แบล็คเคอร์แรนท์ (Blackcurrant) ลูกเกดดำมีชื่อวิทยาศาสตร์ Ribes nigrum ซึ่งมีต้นกำเนิดในประเทศยุโรปและยุโรปที่ถูกทำลาย มันเรียกว่าเบอรี แต่ก็ยังมีรสชาติที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเช่นกันนักวิทยาศาสตร์ช่วยในการบำรุงเลือดและบำรุงประสาทเป็นต้นอาหารยอดนิยมที่ถูกแช่แข็งอย่างรวดเร็ว 4 แบล็กเบอร์รี่ (Blackberry) แบล็กเบอร์รี่ (Blackberry) เป็นพืชในตระกูล Rubus มีหลายสายพันธุ์ที่เป็นสีดำ มีกลุ่มประเทศที่มีผู้ผลิตหลายราย […]
