Acai Berry อาหารซูเปอร์

นี้เบอร์รี่ซุปเปอร์มีอากาศที่สื่อให้ความสนใจมากเมื่อเร็ว ๆ นี้และมันก็ทำให้เรามีคำถามมากมาย ที่ไหนไม้เล็ก ๆ นี้มาจากไหน? ทำไมมันจึงเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเรา? จริงๆมันจะทำให้เรามีสุขภาพดีและช่วยให้เราลดน้ำหนัก? บนพื้นฐานของการวิจัยล่าสุดให้สำรวจทั้งหมดที่เรารู้ว่าเป็นจริงเกี่ยวกับไม้เล็ก ๆ นี้
 
 
 
 Acai Berry เด่นชัด (AH-SAH’ee) กล่าวกันว่าเป็นหนึ่งในอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดในโลก ดังนั้นสิ่งที่เป็นผลไม้เล็ก ๆ นี้และสิ่งที่ไม่ได้ว่าจะทำอย่างไร Acai เป็นสีม่วงขนาดเล็กสีดำที่ดูเบอร์รี่ มันเป็นลูกผสมระหว่างองุ่นและบลูเบอร์รี่ แต่มีขนาดเล็กและมีสีเข้ม ผลไม้ที่มีเมล็ดขนาดใหญ่และขนาดเล็กจำนวนการผลิตเยื่อกระดาษ มันตอนนี้ถูกนำมาใช้ในประเทศสหรัฐอเมริกาในเครื่องดื่มให้พลังงาน, บาร์, น้ำผลไม้และโยเกิร์ตและแม้กระทั่งไอศครีม มันมาจากต้นปาล์มเมซอนในบราซิลและคนพื้นเมืองมีประเพณีการใช้ berries acai ในการรักษาโรคทางเดินอาหาร, สภาพผิวและนอนไม่หลับเพื่อชื่อไม่กี่
 
 
 
 ผลเบอร์รี่ที่พบจริงในบางส่วนของต้นปาล์มขนาดใหญ่ที่เติบโตในป่าหนา ซึ่งแตกต่างจากเชอร์รี่ซึ่งเติบโตในแต่ละต้นไม้ acai ผลไม้เล็กที่เติบโตขึ้นในที่อัดแน่นมากขึ้นเช่นกล้วยจะ
 
 
 
 ผลเบอร์รี่เหล่านี้มีอากาศจำนวนมากของ hype สื่อเมื่อเร็ว ๆ นี้และได้รับการให้ความสำคัญกับการพูดคุยแสดงเช่นโอปราห์ราเชลเรย์, NBC, CBS, ABC ผู้เข้าพักโอปราห์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพดร. Perricone ส่งเสริมผลเบอร์รี่ Acai เป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดที่คุณอาจไม่เคยได้ยิน เขาคิดว่ามันเป็นอาหารที่ซุปเปอร์มีหลายเหตุผลที่จะสำรอง
 
 
 
 ผลเบอร์รี่เหล่านี้จะเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระกรดอะมิโนและไขมันจำเป็นซึ่งเป็น Trifecta ที่สมบูรณ์แบบเมื่อมองไปที่รายละเอียดทางโภชนาการของอาหารใด ๆ ไขมันจำเป็นซึ่งนักโภชนาการพูดถึงค่อนข้างบ่อยช่วยเหลือในการเริ่มเตะเผาผลาญดูดซับสารอาหารมากขึ้นจากอาหารของคุณความช่วยเหลือเกี่ยวกับสมองและสุขภาพของหัวใจเช่นเดียวกับโฮสต์ของสิ่งอื่น ๆ นอกจากนี้ยังมีกรดอะมิโนซึ่งเป็นหน่วยการสร้างโปรตีนและสารต้านอนุมูลอิสระแน่นอน เราพูดคุยกันของสารต้านอนุมูลอิสระอยู่ตลอดเวลา แต่คนส่วนใหญ่ไม่ได้จริงๆว่าสิ่งที่พวกเขาเป็นจริงและทำไมพวกเขากำลังสำคัญดังนั้น เราก็รู้ว่าพวกเขาจะต้องดีสำหรับเราเพราะเราพูดคุยเกี่ยวกับพวกเขาจึงมักจะ
 
 
 
 สารต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องร่างกายจากอนุมูลอิสระซึ่งเป็นผลพลอยได้ที่เป็นอันตรายที่ผลิตโดยร่างกายด้วยความช่วยเหลือของมลพิษเช่นควันบุหรี่สารกำจัดศัตรูพืชมลพิษทางอากาศและอื่น ๆ การรับประทานอาหารเหล่านี้ในระดับสูงในการต่อต้านอนุมูลอิสระเช่นผักและผลไม้รบกวนกับริ้วรอยและโรคกระบวนการ neutralizing อนุมูลอิสระเหล่านี้ โดยการลดอำนาจการทำลายล้างของอนุมูลอิสระที่เราสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคเช่นโรคหัวใจและแน่นอนโรคมะเร็ง กระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกามีวิธีการวัดสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ในอาหารที่เรียกว่า ORAC ที่ (ออกซิเจนความจุการดูดกลืนแสงที่รุนแรง) ขนาดและมีการใช้งานโดยนักโภชนาการหลาย acai ผลไม้เล็กได้ทะลุอาหารหลายชนิดโย ORAC โดย leaps และขอบเขต ตัวอย่างของอาหารอื่น ๆ ที่มีความสูงในระดับนี้จะเป็นบลูเบอร์รี่, โกจิเบอร์รี่และแครนเบอร์รี่และจากการวิจัยเราได้เห็นเพื่อให้ห่างไกล Acai เกินกว่าพวกเขาทั้งหมดในแผนกที่
 
 
 
 สิ่งอื่น ๆ อาหารเหล่านี้มีเหมือนกันที่จะเป็นอมที่แตกต่างกัน, สีม่วงสีซึ่งเป็นตัวชี้วัดของ anthocyanins และ flavonoids พวกเขามี anthocyanins มาจาก 2 คำภาษากรีก “พืช” และ “สีฟ้า” เหล่านี้จึงมีความรับผิดชอบในเม็ดสีในผักผลไม้และดอกไม้ อาหารที่มีร่ำรวยที่สุดในเหล่านี้จะบลูเบอร์รี่, องุ่นแดง, ไวน์แดงและ Acai
 
 
 
 มีจำนวนมากของการอภิปรายเกี่ยวกับผลเบอร์รี่เหล่านี้และวิธีการที่พวกเขาเกี่ยวข้องกับการสูญเสียน้ำหนัก มันเป็นความจริงว่าผลไม้ที่มีเส้นใยสูงและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มและกำจัดร่างกายของสารพิษจะดีสำหรับการใช้พลังงานและการสูญเสียน้ำหนัก ยังคงมีการวิจัยมากว่าจะต้องมีการทำเท่าที่มีการป้องกันการเจ็บป่วยและการสูญเสียน้ำหนักมากเพื่อให้โปรโมชั่นของผลเบอร์รี่เหล่านี้เป็นวิธีการแก้ปัญหาความมหัศจรรย์หรือการแก้ไขอย่างรวดเร็วเป็นอย่างมากก่อนครบกำหนดจนกว่าการวิจัยมากขึ้นจะทำ พวกเขากำลังเพียงแค่ผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่แน่นอนสามารถเป็นส่วนหนึ่งของการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักใด ๆ ในความเป็นจริงมันเป็นบางครั้งได้รับในสิ่งอำนวยความสะดวกการสูญเสียน้ำหนักมากในการช่วยเหลือลูกค้าให้พลังงานจะได้รับผ่านการออกกำลังกายที่ท้าทาย
 
 
 
 ที่และวิธีการที่เราได้รับ acai ผลไม้เล็กหรือไม่ คำแนะนำที่ดีที่สุดจะไปลองและซื้อมันเป็นน้ำผลไม้ที่ได้รับการแช่แข็งแห้งเป็นผลไม้ที่เน่าเสียง่ายมากจึงไม่เคยจะมีอายุการเดินทางไปยังประเทศสหรัฐอเมริกาในรูปแบบธรรมชาติ ดังนั้นแบรนด์ใด ๆ ที่คุณซื้อควรจะพูดว่า “หยุดผงแห้ง” หรือสารสกัดดังกล่าวเป็นสิ่งที่คุณจะพบในผลิตภัณฑ์เช่น Monavie, และแบรนด์ Earthfruit ซึ่งมีผง ไม่ตกสำหรับสิ่งที่บอกว่า 4: 1 หรือสารสกัดเข้มข้นสุด มันต้องบอกว่าแช่แข็งผงแห้งบนฉลาก
 
 
 
 แม้ว่ามันจะไม่สามารถใช้ได้อย่างกว้างขวางยังอยู่ในร้านขายของชำเฉลี่ยของคุณแน่นอนคุณสามารถค้นหาได้ที่ร้านอาหารเพื่อสุขภาพใด ๆ เป็นหลักในรูปแบบน้ำผลไม้เพียงให้แน่ใจว่าคุณซื้อน้ำผลไม้ 100% กำลังและไม่เจาะผลไม้เพียงกับสีแดงและ เครื่องปรุง มีพันธุ์บางอย่างที่มีส่วนผสมของน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพเช่นบลูเบอร์รี่หรือมังคุดมีเพียงให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่ได้มีน้ำแอปเปิ้ล 75% acai ผลไม้เล็กเป็นปรากฏการณ์ที่ค่อนข้างใหม่ที่นี่ในสหรัฐอเมริกา แต่มากขึ้นและการวิจัยมากขึ้นจะออกมาและฉันในแง่ดีเกี่ยวกับการค้นพบ