ประโยชน์ของลูกเกดสีแดง – หัวเผาไขมันธรรมชาติ!

tasty-nutrition-leaves-freshness-green_1417-445

ค้นพบประโยชน์ที่สูญเสียน้ำหนักที่น่าทึ่งของลูกเกดสีแดง, วิธีการที่ดีที่สุดเตรียมพวกเขาและวิธีการมากที่คุณควรกินที่จะได้รับประโยชน์สูงสุดจากส่วนหนึ่งของอาหารการเผาผลาญไขมันที่น่าตื่นตาตื่นใจของธรรมชาติ
 
 
 
 คุณจะได้รับสีขาวหรือสีแดงสดลูกเกดซึ่งมีขนาดเล็กผลไม้เปรี้ยว ลูกเกดเป็นสมาชิกของครอบครัวของผลไม้ชนิดหนึ่งที่มีสีขาว, สีดำ, หรือเบอร์รี่สีแดง
 
 
 
 พวกเขามักจะทำให้เป็นวุ้นหรือแยม แต่ลูกเกดขาวชนิดเผือกของลูกเกด พวกเขาจะไม่ได้ค่อนข้างเปรี้ยวเพื่อให้คุณสามารถกินพวกเขาดิบ
 
 
 
 ประโยชน์ของการเผาผลาญไขมันสีแดงลูกเกด
 
 
 
 ทั้งสองประเภทมีโซเดียมต่ำคอเลสเตอรอลต่ำและไขมันฟรี พวกเขามีการจัดการที่ดีของเส้นใยและมีการโหลดยังมีวิตามินเควิตามินซีโพแทสเซียมและแมงกานีส ลูกเกดมีวิตามิน A, C และ E ซึ่งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้คุณสามารถที่จะต่อสู้กับริ้วรอยทั้งจิตใจและร่างกาย นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้เป็นสิ่งที่ดีสำหรับหลอดอาหารและมะเร็งลำไส้ใหญ่ป้องกัน เป็นที่เชื่อกันว่าโรคลูกเกดสีแดงช่วยป้องกันอัลไซเม กระแสสีดำมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าบลูเบอร์รี่
 
 
 
 กระแสแดงมีสี่เท่าวิตามินซีเป็นส้มและโพแทสเซียมมากขึ้นกว่ากล้วย โพแทสเซียมสนับสนุนการฟื้นฟูเซลล์ช่วยให้ความดันโลหิตที่มีเสถียรภาพจะช่วยลดความดันโลหิตสูง, ช่วยให้มีเสถียรภาพในระดับที่ร่างกายของคุณของเหลวและจะช่วยให้มีร่างกายกลไกการป้องกัน หนึ่งของเหล่านี้แต่ละคนยังช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมัน
 
 
 
 มี anthocyanins ในพวกเขาซึ่งเป็นสารอาหารจากพืชที่น่าตื่นตาตื่นใจได้รับการยอมรับสำหรับความสามารถในการต้านการอักเสบของพวกเขาที่ดีเยี่ยม คุณจะพบ anthycyanins มากขึ้นในผลไม้สีเข้ม นอกจากนี้ยังมีผลไม้ชนิดนี้มีจำนวนที่ดีของเส้นใยที่ละลายน้ำเช่นเดียวกับวิตามินบี 6 และทองแดง
 
 
 
 การเตรียมสีแดงลูกเกด
 
 
 
 คุณสามารถใช้พวกเขาในทาร์ต, สลัด, หรือเพียงแค่กินพวกเขาดิบ ที่ดีที่สุดคือกินพวกเขาทันทีหลังจากที่คุณเลือกพวกเขา พวกเขาไม่ได้ดำเนินการต่อไปทำให้สุก
 
 
 
 นี้เป็นผลไม้ที่เปราะบาง จัดการกับมันอย่างระมัดระวัง
 
 
 
 ใช้พวกเขาสำหรับราดหน้าเชอร์เบท พวกเขาเป็นเครื่องปรุงที่ดีสำหรับอาหารทะเลและสัตว์ปีกอาหารพวกเขายังสามารถใช้ในการทำแยม มีสลัดผลไม้ที่มีไม่กี่ลูกเกดเหล่านี้โยนในการอัมพิลและความประหลาดใจอร่อย
 
 
 
 ให้แน่ใจว่าได้ทำความสะอาดลูกเกด, ล้างพวกเขาดีและจากนั้นให้บริการได้
 
 
 
 วิธีการมากที่จะกิน
 
 
 
 เกี่ยวกับถ้วยหรือร้อยสิบสองกรัมต่อวันเป็นปริมาณที่ดีของลูกเกด