Acai โกจิ – Superfoods, superfruits หรือเพียงแค่แปลกใหม่เบอร์รี่?

mixture-fresh-sweet-berries-white-background_23-2148196295

ในปีที่ผ่าน Acai และโกจิเบอร์รี่ผลไม้ได้กลายเป็นที่นิยมอย่างมากทั่วโลกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในทวีปอเมริกาเหนือ Acai ผลโกจิและสารสกัดจากอาหารเพื่อสุขภาพมีจำหน่ายแยกต่างหากและในรูปแบบสารสกัดรวมกันเป็นน้ำผลไม้ Acai โกจิและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพ การเรียกร้องหลายคนได้รับการทำเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพที่ยิ่งใหญ่ของ Acai และโกจิเบอร์รี่; บนพื้นฐานของความเป็นจริงที่คนอื่นพูดเกินจริงค่อนข้าง เพื่อให้เพียงลืม hype และตรวจสอบข้อเท็จจริง
 
 
 
 Acai Berry เป็นผลไม้ของต้นปาล์ม Acai นี้ (Euterpe oleracea) ซึ่งเติบโตในป่าในอเมริกากลางและอเมริกาใต้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในป่าฝนของบราซิล ต้นไม้แต่ละต้นผลิตสองพืชของผลเบอร์รี่ Acai เป็นประจำทุกปีกับระหว่าง 700 และ 900 ต่อพืชผลเบอร์รี่ ผลเบอร์รี่ Acai เป็นสีม่วงดำสีในลักษณะคล้ายกับ แต่มีขนาดเล็กกว่าองุ่น Acai ผลไม้เล็กเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นผลไม้เล็ก Amazon, เบอร์รี่ชาวบราซิลและ palmberry บราซิล
 
 
 
 โกจิเบอร์รี่เป็นผลไม้ของโรงงาน barbarum Lycium ตอนนี้เติบโตขึ้นในหลายส่วนของโลก แต่ส่วนใหญ่ในประเทศจีนมองโกเลียและทิเบตเทือกเขาหิมาลัย โกจิเป็นที่เชื่อกันว่ามีต้นกำเนิดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และยุโรปหลายพันคนของปีที่ผ่านมา โกจิเบอร์รี่เป็นสีแดงเล็ก ๆ ที่คล้ายกันในรูปร่างลูกเกดและรู้จักกันในชื่ออื่น ๆ หลายคนรวมทั้ง Wolfberry, wolfberry จีน, แอบบอทส์เบอร์รี่, Lycium ทิเบตโกจิหิมาลัยโกจิเบอร์รี่และวิวาห์
 
 
 
 ประชากรพื้นเมืองได้ใช้ Acai และโกจิเบอร์รี่มานานหลายศตวรรษเพื่อประโยชน์ทางโภชนาการและยาของพวกเขา การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ร่วมสมัยได้รับการยืนยันว่าประชากรพื้นเมืองได้รู้จักกันเสมอ: Acai และโกจิมีประโยชน์ต่อสุขภาพจริงและมีความสำคัญ
 
 
 
 นักวิทยาศาสตร์ได้ยืนยันว่าเหนือกว่าคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงเหล่านี้อย่างมีนัยสำคัญสามารถลดลักษณะการทำลายของอนุมูลอิสระ – ผลพลอยได้ที่ผลิตโดยร่างกายที่สามารถเป็นอันตรายต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณ มีการวิจัยพบว่าแม้ Acai ผลไม้เล็กมีความหนาแน่นของสารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้นกว่าไวน์แดงและชาเขียว!
 
 
 
 ตามการศึกษาล่าสุด, เบอร์รี่ Acai มีแคลอรี่สูงกว่า (และด้วยเหตุนี้พลังงาน) เนื้อหามากกว่าโกจิเบอร์รี่และมีความหนาแน่นมากขึ้นของเส้นใยและไขมัน “ดี” (กรดโอเลอิก) โกจิเบอร์รี่ แต่มีความเข้มข้นสูงของแร่ธาตุที่อุดมไปด้วยวิตามินกรดอะมิโนและคาร์โบไฮเดรต
 
 
 
 เมื่อเทียบกับผลไม้อื่น ๆ อีกมากมายและอาหารทั้ง Acai และโกจิมีความสูงในสารต้านอนุมูลอิสระ, วิตามิน, เกลือแร่, เส้นใยอาหารและไขมันเพื่อสุขภาพ ร่วมกันเหล่านี้ให้ผลประโยชน์ที่สำคัญสำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือดสมอง, ผิวหนังข้อต่อและระบบภูมิคุ้มกัน และยังช่วยให้มีการป้องกันโรคการย่อยอาหารปราบปรามความอยากอาหารและสุขภาพผู้สูงอายุ
 
 
 
 น่าแปลกใจเล็ก ๆ น้อย ๆ นี้ได้มีการเพิ่มขึ้นมากในการขายของ Acai และโกจิผลิตภัณฑ์ในปีที่ผ่านมายืนยันการให้คะแนนของผลเบอร์รี่เหล่านี้เป็นจ้าของธรรมชาติ